Wednesday, February 26, 2020
Как выбрать правильный коврик для йоги

Как выбрать правильный коврик для йоги

Йога – это упражнения не только для тела, но и души. Они принесут идеальную физическую форму, и духовную гармонию. Никакие особые приспособления при этом не нужны, только коврик. А подобрать коврик для йоги можно здесь: sportmarket.com.ua. Этот предмет придаст дополнительной устойчивости, а также комфорта во время практики. Но по словам йогов, он должен быть у каждого свой. Данный аспект важно соблюдать с психологической, гигиенической и энергетической т. зр.

Отметим, что от обычных ковриков его отличает текстура - упругая, плотная и мягкая. Коврик легко скрутить, он мало весит и достаточно тонкий. К тому же поверхность нескользящая, так что рукам и ногам с поверхностью будет обеспечено максимальное сцепление. Не отвлекаясь на то, чтобы удержаться на коврике, человек сможет полностью  сконцентрироваться на собственных ощущениях. Кстати, этот коврик с равным успехом можно использовать на занятиях по фитнесу, бодифлексу, пилатесу, аэробике.

Теперь перейдем к описанию того как должен выглядеть коврик, точнее – как его выбирать. По словам экспертов, длина должна на 15-25см превышать рост человека. Если это правило не соблюдать,  то ноги или голова могут оказаться на полу. Так, людям невысокого роста можно приобрести ковер длиной 170-175см, среднего - 180см, а высоким - минимально 200-220см.

Толщина также должна быть определенной: такой мягкой, чтобы безболезненно опираться во время асан на голову, локти и колени; такой теплый, чтобы и на прохладной земле человек мог быстро расслабиться и заниматься медитацией. Но излишняя толщина может привести к тому, что человек во время занятий не сможет занять неустойчивое положение и будет ощущать дополнительный вес. Так что оптимальна толщина 4,5-6см.

Кроме того, важно выбирать коврик с определенными характеристиками влагопоглощения. Большинство ковриков изготавливают из особого материала, с закрытыми ячейками, которые не пропускают влагу (пот). Для тех, кого актуальна проблема, связанная с обильным потоотделением, подойдет хлопковый коврик.

Оставить комментарий

Верх