Thursday, February 20, 2020
Правильная подача

Правильная подача

В нашей стране еще с советских времен пропагандировалось приобщение к активному образу жизни, поэтому практически в каждом дворе можно найти старый стол для настольного тенниса. В результате довольно много людей умеет правильно держать ракетку для пинг-понга и элементарно играть. Но для более серьезных достижений уроки настольного тенниса подача должны включать более последовательное обучение. В пинг-понге подача имеет колоссальное значение. Практически все теннисисты имеют свои наработанные «коронные» подачи, которые крайне сложно отбить. Но отточить такое мастерство можно лишь упорными тренировками.

По словам опытных тренеров, подача в настольном теннисе состоит из трех главных действий. Сначала происходит этап подготовки, когда спортсмен продумывает и выбирает наиболее выгодную позицию для подачи. Потом нужно сконцентрироваться, чтобы безукоризненно выполнить удар с эффективным результатом. Далее же следует сам процесс исполнения, когда игрок подбрасывает мячик, бьет его ракеткой и разыгрывает подачу. В этом деле решающим фактором является психологическая подготовка спортсмена. Нередко в порыве спешки или эмоциональном дисбалансе сильные теннисисты проигрывали более слабым соперникам на своих подачах, так как не могли сконцентрироваться.

Эксперты советуют сосредоточиться перед подачей, попробовать рассчитать тип подачи, направление полета мяча и силу его вращения. Довольно часто у теннисистов есть свой небольшой индивидуальный ритуал, который они проводят перед подачей, чтобы сделать ее более сильной и точной. При этом нужно подстраиваться и под соперника, находить его более сильные и слабые стороны. Игроки высокого класса просчитывают эту важную информацию интуитивно, «на автомате», за счет своего большого опыта и натренированных навыков.

Оставить комментарий

Верх