Tuesday, April 7, 2020
Атомная диета: основные принципы

Атомная диета: основные принципы

Для тех, то постоянно или периодически борется с лишним весом, стоит обратить внимание на атомную диету, которая благодаря специальным разработкам швейцарских диетологов позволяет быстро скинуть лишние килограммы без отрицательного воздействия на человеческий организм. Именно атомная диета позволит сбросить 5 килограммов в неделю, независимо от того, будете ли вы продолжать ее дальше или остановитесь на первых цифрах достижения.

Хорошо продуманная программа похудания избавит вас от лишней раздражительности, депрессии, голода и других симптомов, возникающих при других диетах. При соблюдении атомной диеты состояние вашего организма будет даже лучше, чем вы могли себе представить, ведь именно она позволит вам видеть достижение своего заветного результата с каждым новым днем. Принцип работы такой диеты заключается в разделении и чередовании углеводных и белковых продуктов питания, которые привычны в нашем рационе питания. Принцип действия таков: при поедании белковой пищи организму стоит переваривать ее за счет запасов гликогена в печени, которого зачастую недостаточно и организм начинает тратить энергию, которая имеется в жировых клетках, тем самым избавляется от них. Такие белковые дни позволяют есть до с хочу и чем больше, тем лучше. В углеводные же дни, когда в организм поступают одни фрукты и овощи, организм старается восстановить растраченный в белковые дни гликоген, а вот энергии для нормальной жизнедеятельности также не хватает, а потому приходиться вновь обращаться к энергии, находящейся в жировых клетках. И в те и в другие дни диеты происходит уменьшение массы тела и видимое формоизменение.

Не забудьте при атомной диете исключить сахар, мучное, картофель, алкоголь. Бананы и виноград употреблять не больше ста граммов в день, есть не меньше трех раз, пить воды больше двух литров. Соблюдение этих правил приведет за короткое время к видимым результатам, заметным не только вам, но и окружающим людям.

Источник http://evehealth.ru/atomnaya-dieta-szhigaem-lishnie-zhiry-bys/

Оставить комментарий

Верх