Для многих родителей собрать ребенка в школу — задача непростая. И если канцтовары и книги покупаются раз в несколько месяцев, то перекус необходимо собирать ежедневно. О том, что стоит давать школьнику с собой, — далее в материале.
Сладкое — не под запретом
Если у ребенка нет противопоказаний к употреблению сахара, то такие вкусности не помешают. С собой можно дать вафельки Рошен, батончик или небольшую шоколадку. Сладости помогают кратковременно улучшить работу мозга, что важно во время учебы. Есть в этом и другой плюс. Если дать ребенку с собой ограниченную порцию сладостей, он с меньшей вероятностью купит еще. Это позволит уберечь от лишнего сахара в рационе.
Фрукты — с ограничениями
Некоторые родители стараются собрать на перекус здоровое меню. Фрукты в этом плане — неплохой вариант, поскольку фруктоза тоже помогает работе мозга. Но у растительных продуктов низкая калорийность, поэтому давать исключительно их не стоит. Также не всегда растительные продукты к моменту употребления сохраняют свой первозданный вид. Поэтому стоит давать ребенку с собой твердые или целые фрукты:
- яблоки и груши;
- недоспелые бананы;
- плотные персики или абрикосы.
С сухофруктами нужно быть осторожным. Например, чернослив может провоцировать диарею. А в цукатах много сахара, поэтому «здоровым» такой перекус назвать сложно. Выбирая батончик-мюсли, стоит обратить внимание на состав — далеко не всегда он натуральный и полезный.
Булочки и бутерброды
Выпечка — неплохой вариант для быстрого перекуса. Но не всегда целесообразно покупать ее заранее, ведь в большинстве школьных столовых всегда продаются свежие булочки. А вот с бутербродами несколько сложнее. Большинство сандвичей в судочках или пакетах не «доживают» до перекуса — особенно если в составе есть майонез, нарезанные овощи или сыр. Через несколько часов они могут превратиться в «кашу», которую ребенку будет неприятно есть.
Готовые блюда
Некоторые родители стараются обеспечить школьнику полноценный прием пищи. Если дети не обедают в школе, то это действительно неплохой вариант, тем более что многие продукты можно приобрести онлайн в магазине Maudau. Лучше давать с собой все отдельно — гарнир, мясной перекус и соус.
Что еще можно взять
На самом деле всегда проще спросить у ребенка. Он точно знает, что он будет есть, а от чего откажется. Если же школьнику сложно решить, то можно предложить ему:
- порционный молочный коктейль в упаковке;
- сухие снеки — хлебцы, натуральные чипсы, сухари;
- творожные запеканки;
- мягкий сыр и порцию хлеба;
- йогурт.
Важно всегда давать ребенку с собой достаточное количество воды. Заменять ее соком или газировкой не стоит.