Tuesday, July 25, 2017
Как херсонцам пережить жару

Как херсонцам пережить жару

Во-первых, исключить употребление ледяных напитков, поскольку таким образом можно запросто спровоцировать ангину, а в худшем случае и бронхит. Также нельзя воду пить залпом, даже если она комнатной температуры. Употребление ее в больших количествах, особенно в жару, категорически запрещено, так как это может спровоцировать сердечный приступ, тем самым перегружая сердечнососудистую систему лишней жидкостью. Воду потреблять следует небольшими порциями, но через каждые полчаса. Для охлаждения воды, но не до замерзания (это важно!), ее можно оставить на определенное время в холодильнике.

Во-вторых, категорически нельзя носить синтетическую одежду, так как она может стать причиной серьезного перегрева. Это может произойти даже в тени, и в особенности это касается детей. Также не рекомендуется носить в жару синтетические головные уборы. Естественно, желательно время от времени бывать в помещениях, где чувствуется прохлада, где тело сможет остыть после пребывания на жаре. Хорошо, если там есть качественный кондиционер, который также для своего дома можно приобрести в уже указанном интернет-магазине.

В-третьих, занятия спортом при повышенной температуре на улице не приветствуются. Это касается и активных физических нагрузок, помимо плавания. Лучше отложить активные тренировки до вечера, когда жара немного спадет. А все дело в том, что организм человека при температуре воздуха выше двадцати пяти градусов начинает вырабатывать и так больше пота, с которым вымываются как соли, так и необходимые минералы, дефицит каких довольно сложно впоследствии пополнить. Спорт + жара могут негативно сказаться на здоровье.

Следующая рекомендация в основном коснется слабого пола, так как речь пойдет о косметике и различных косметических средствах. Пудры и тональные кремы летом лучше не использовать, либо пользоваться ими по минимуму, чтобы невзначай не спровоцировать закупорку пор, ведь это чревато как раздражением на коже, так и тепловым ударом. Также не следует сильно нервничать и переживать, потому что от этого поднимается давление и учащается сердцебиение. Это особенно опасно в жару, так как велика возможность возникновения аритмии и сбоя сердечного ритма.

Оставить комментарий

Правила комментирования

Верх