العلاج الحركي: ما هو، ومن يمكنه المساعدة، وما يتضمنه من ميزات

العلاج الحركي هو أسلوب علاجي يساعد الأشخاص على التعافي من الإصابات وتحسين الحالة البدنية بمساعدة الحركة. يعتمد النظام على نشاط الشخص نفسه. ويشمل تمارين تهدف إلى استعادة الوظائف الحركية والتقوية العامة للجسم.

من يمكنه الاستفادة من العلاج الحركي

هذه الطريقة مفيدة لمجموعة كبيرة من الأشخاص:

• المرضى الذين يتعافون من الإصابات والعمليات الجراحية.
• الأشخاص الذين يعانون من أمراض مزمنة في المفاصل والعمود الفقري، مثل التهاب المفاصل أو الداء العظمي الغضروفي.
• كبار السن للحفاظ على الحركة والوقاية من الإصابة.
• الأشخاص الذين يعانون من قلة الحركة لتحسين وضعية الجسم وتخفيف آلام الظهر.
• الرياضيون للوقاية من الإصابات وتحسين الأداء البدني.
• الأطفال الذين يعانون من نمو غير طبيعي في الجهاز العضلي الهيكلي.

خصائص العلاج الحركي

ما هي خصائص تقنيات العلاج الحركي:

• يتم اختيار برنامج التمرين بشكل فردي لكل شخص، مع مراعاة أمراضه وحالته البدنية.
• يتضمن العلاج الحركي أنواعًا مختلفة من التمارين: تمارين الإطالة وتمارين القوة والتوازن وغيرها.
• وهو يعلم الحركة السليمة. وهذا يساعد على تجنب الإصابات في المستقبل، وفي الحياة اليومية على المشي والجلوس والركض بطريقة فسيولوجية صحيحة.

أنواع العلاج الحركي:

• العلاج الميكانيكي. يتم استخدام آلات تمرين خاصة للمساعدة في تطوير العضلات والمفاصل.
• العلاج الحركي اليدوي. يعمل المعالج على جسم المريض بيديه، مما يساعد على استعادة الحركة في المفاصل.
• التمارين العلاجية. تمارين تهدف إلى تقوية العضلات والمفاصل.
• العلاج الحركي المائي. يتم إجراء التمارين في الماء، مما يقلل من الضغط على المفاصل ويجعل الحركات أكثر سلاسة.

ما يتضمنه العلاج الحركي

قد يتضمن برنامج العلاج الحركي ما يلي:

• الإحماء لتهيئة العضلات والمفاصل للمجهود.
• تمارين الإطالة لتحسين المرونة ومنع تصلب العضلات.
• تمارين القوة لتقوية مشد العضلات، وهو أمر مهم للحفاظ على الوضعية الصحيحة وحماية المفاصل. يمكن أن تكون هذه التمارين باستخدام وزن جسمك، مثل تمرين القرفصاء أو تمرين الضغط أو تمرين الألواح. استخدمي أيضاً الدمبل أو أحزمة المقاومة أو آلات التمرين المتخصصة لإضافة الحمل.
• تمارين التنسيق لتطوير التوازن وتحسين التناسق العصبي العضلي. وهي تمارين تساعدك على الشعور بجسمك والتحكم فيه. على سبيل المثال، قد يوضع الشخص على قدم واحدة ويُطلب منه أن يغمض عينيه أو يقذف كرة أثناء وقوفه على لوح التوازن. كل هذه التمارين تدربك على القدرة على الحفاظ على التوازن وتعلم توزيع وزن الجسم بشكل صحيح.
• تمارين التنفس لتحسين الدورة الدموية وإمداد الأنسجة بالأكسجين.
• تمارين الاسترخاء للتخلص من التوتر والتعافي من التمرين. يحتاج الجسم بعد التمارين القوية إلى الراحة والاستشفاء. تمارين الاسترخاء هي وسيلة لمساعدة الجسم على الاسترخاء. يمكن أن تكون التنفس العميق وحركات التمدد البطيئة واسترخاء العضلات التدريجي، عندما يقوم الشخص بشد مجموعات عضلية مختلفة وإرخائها بالتتابع.

تخلق كل هذه التمارين معاً برنامج علاج حركي يساعد الجسم على التعافي ويصبح أقوى. يأخذ المعالج الحركي دائماً في الاعتبار الخصائص الفردية للشخص وصحته واحتياجاته من أجل إيجاد التمارين الأكثر ملاءمة وأماناً.