Избор на анцуг за есенно и зимно бягане: съвети от спортисти

Когато отивате да тичате през зимата и есента, имате нужда от спортно облекло, което да е подходящо за времето. Дрехите за джогинг трябва да отговарят на определени изисквания, за да бъдат спортните ви занимания удобни дори през по-хладните месеци. При избора на екипировка професионалните джогингъри трябва да потърсят съвет от професионални спортисти.

Основни критерии за избор

Когато избирате екипировка за есенно и зимно бягане, трябва да се ръководите от следните критерии:

• кройка;
• материалът;
• Вашите лични предпочитания.

Дрехите за джогинг трябва да са удобни. Добра идея е да не купувате тясна кройка. Те са твърде просторни и неудобни. Прекалено просторните дрехи също не са удобни. Те се издуват от вятъра и е неудобно да се тича в тях. Преди да купите определен модел спортно облекло, трябва да го пробвате. Препоръчително е да се отдаде предпочитание на продукти, изработени от еластични материи.

Материалът на изработка е ключов фактор при избора на дрехи за бягане. При производството на спортни облекла се използват суровини от синтетичен произход. През зимата те ви помагат да запазите топлината си. Високотехнологичните материали, които са класифицирани като «дишащи», имат много предимства. Те са специално разработени за по-високи натоварвания. Благодарение на тези материи потта се изпарява по-добре и топлината се запазва по-добре.

Синтетичните продукти осигуряват комфорт, без да нарушават естествения топлообмен, и не губят формата си с течение на времето. Естествените материи не трябва да се носят за джогинг. Пропити с пот, те ще полепнат по тялото, доставяйки дискомфорт, а в студеното време е лесно да се простудите.

Правилото на трите слоя

През студения сезон бегачите трябва да избират облекло, което се състои от няколко слоя:

• което отвежда влагата; - което изолира топлината; - което отвежда влагата; - което задържа топлината далеч от кожата;
• изолира топлината;
• който осигурява външна защита.

Важно е първоначалният слой, който е в контакт с кожата, да е изработен от материал, който отвежда влагата, а не я абсорбира. Оптималният избор са изделия от полиестер, костюми, изработени от други синтетични материи. Много професионални спортисти избират спортно термобельо. То позволява на епидермиса да диша свободно, елиминира излишната влага и предотвратява развитието на вредни бактерии. Джогингът активира всички системи в организма - това предизвиква прекомерно изпотяване. Това налага отвеждането на влагата от повърхността на епидермиса към втория слой спортна екипировка.

Вторият слой осигурява топлоизолация и действа като обвивка, за да предпази тялото от ниските температури и да го запази топло.

Външната защита се осигурява от специални якета, те се наричат ветровки. Те предпазват от неблагоприятни метеорологични условия.

За джогинг през есента и зимата трябва да си купите комплект, състоящ се от тениска, суитчър и панталон. Препоръчително е да изберете яке с качулка. Такава екипировка е полезна в дъждовно време. В идеалния случай тя трябва да е изработена от мембранна материя. Такива дрехи са леки, подходящи за джогинг и не пропускат студения въздух.

Светлоотразителните шевове на якето са плюс, тъй като в края на зимата и началото на есента става по-тъмно. Светлоотразителните вложки ще осигурят допълнителна безопасност.

Костюмите за джогинг за студеното време се предлагат от много марки. Можете да закупите няколко комплекта наведнъж, за да можете да се адаптирате към промените в температурата.

За да практикувате джогинг с удоволствие, трябва да изберете правилния спортен костюм. Добрата екипировка ще ви осигури максимален комфорт, дори когато навън е студено.