Az őszi és téli kocogáshoz való edzőruha kiválasztása: tippek a sportolóktól

Ha télen és ősszel kocogni indulsz, az időjárásnak megfelelő sportruházatra van szükséged. A kocogóruháknak bizonyos követelményeknek meg kell felelniük, hogy a sportolás a hűvösebb hónapokban is kényelmes legyen. A profi kocogóknak érdemes profi sportolóktól tanácsot kérni a ruházat kiválasztásakor.

Alapvető kiválasztási kritériumok

Az őszi és téli kocogáshoz való felszerelés kiválasztásakor a következő kritériumokat kell figyelembe vennie:

• vágás;
• az anyag;
• Az Ön személyes preferenciái.

A kocogó ruházatnak kényelmesnek kell lennie. Jó ötlet, ha nem veszel szűk szabású ruhát. Túl tágasak és kényelmetlenek. A túl tágas ruhák szintén nem kényelmesek. Felfújódnak a szélben, és kényelmetlen bennük futni. Mielőtt megveszel egy adott sportruházat-modellt, érdemes felpróbálni. Ajánlott előnyben részesíteni az elasztikus szövetből készült termékeket.

A szövetanyag kulcsfontosságú tényező a futóruházat kiválasztásakor. A sportruházat gyártása során szintetikus eredetű alapanyagokat használnak. Télen ezek segítenek melegen tartani Önt. A «légáteresztőnek» minősített csúcstechnológiás anyagok számos előnnyel rendelkeznek. Kifejezetten nagyobb terhelésre tervezték őket. Ezeknek a szöveteknek köszönhetően az izzadság jobban elpárolog, és a meleg jobban megmarad.

A szintetikus termékek a természetes hőcsere megszakítása nélkül nyújtanak kényelmet, és idővel nem veszítik el alakjukat. A természetes szöveteket nem szabad kocogáshoz viselni. Az izzadságtól átázva a testhez tapad, kellemetlen érzést nyújt, és hideg időben könnyen megfázhat.

A háromrétegű szabály

A hideg évszakban a kocogóknak olyan ruházatot kell választaniuk, amely több rétegből áll:

• amely elvezeti a nedvességet; - amely szigeteli a meleget; - amely elvezeti a nedvességet; - amely távol tartja a meleget a bőrtől;
• Szigeteli a meleget;
• amely külső védelmet nyújt.

Fontos, hogy a bőrrel érintkező első réteg olyan anyagból készüljön, amely elvezeti a nedvességet, nem pedig magába szívja. Optimális választás a poliészter termékek, más szintetikus anyagokból készült öltözékek. Sok hivatásos sportoló választja a sportos termo alsóneműt. Ez lehetővé teszi a felhám szabad légzését, eltávolítja a felesleges nedvességet és megakadályozza a káros baktériumok szaporodását. A kocogás aktiválja a test összes rendszerét - ez túlzott izzadást idéz elő. Ez szükségessé teszi a nedvesség elvezetését az epidermisz felületéről egy második réteg sportruházatra.

A második réteg biztosítja a hőszigetelést, és héjként védi a testet a hidegebb hőmérséklettől, és melegen tartja.

A külső védelmet speciális kabátok biztosítják, ezeket szélfogónak nevezik. Ezek védelmet nyújtanak a kedvezőtlen időjárási viszonyok ellen.

Őszi és téli kocogáshoz érdemes egy pólóból, pulóverből és nadrágból álló szettet vásárolni. Célszerű kapucnival ellátott kabátot választani. Az ilyen felszerelés jól jön esős időben. Ideális esetben membránszövetből kell készülnie. Az ilyen ruhák könnyűek, alkalmasak a kocogáshoz, és nem engedik be a hideg levegőt.

A fényvisszaverő varrás a kabáton előny, mivel késő télen és kora ősszel sötétedik. A fényvisszaverő betétek extra biztonságot nyújtanak.

A hidegebb időjárásra való futóruhák számos márkától kaphatók. Egyszerre több szettet is vásárolhat, hogy alkalmazkodni tudjon a hőmérséklet változásához.

Ahhoz, hogy élvezettel kocoghasson, ki kell választania a megfelelő edzőruhát. Egy jó öltözék a lehető legkényelmesebb lesz, még akkor is, ha odakint hideg van.