Scegliere una tuta per il jogging autunnale e invernale: i consigli degli atleti

Quando si va a fare jogging in inverno e in autunno, è necessario un abbigliamento sportivo adatto al clima. L'abbigliamento da jogging deve soddisfare determinati requisiti per rendere confortevole l'attività sportiva anche nei mesi più freddi. I professionisti del jogging dovrebbero chiedere consiglio agli atleti professionisti per la scelta dell'abbigliamento.

Criteri di selezione di base

Quando si sceglie un abbigliamento per il jogging autunnale e invernale, si devono considerare i seguenti criteri:

• taglio;
• il materiale;
• le proprie preferenze personali.

L'abbigliamento da jogging deve essere comodo. È bene non acquistare capi aderenti. Sono troppo spaziosi e scomodi. Anche i vestiti troppo spaziosi non sono comodi. Si gonfiano con il vento ed è scomodo correrci dentro. Prima di acquistare un determinato modello di abbigliamento sportivo, è bene provarlo. Si consiglia di dare la preferenza ai prodotti realizzati con tessuti elastici.

Il materiale di fabbricazione è un fattore chiave nella scelta dell'abbigliamento da corsa. Nella produzione di abbigliamento sportivo si utilizzano materie prime di origine sintetica. In inverno, aiutano a mantenere il calore. I materiali high-tech classificati come «traspiranti» presentano numerosi vantaggi. Sono progettati appositamente per carichi elevati. Grazie a questi tessuti, il sudore evapora meglio e il calore viene trattenuto.

I prodotti sintetici offrono comfort senza interrompere il naturale scambio di calore e non perdono la loro forma nel tempo. I tessuti naturali non dovrebbero essere indossati per fare jogging. Inzuppati di sudore, si attaccano al corpo, causando disagio, ed è facile prendere freddo quando fa freddo.

La regola dei tre strati

Durante la stagione fredda, chi fa jogging dovrebbe scegliere un abbigliamento composto da più strati:

• uno che allontana l'umidità
• che isola il calore;
• che fornisce protezione esterna.

È importante che lo strato iniziale a contatto con la pelle sia fatto di un materiale che allontana l'umidità e non la assorbe. La scelta ottimale è quella di prodotti in poliestere e tute in altri tessuti sintetici. Molti atleti professionisti optano per la biancheria intima termica sportiva. Permette all'epidermide di respirare liberamente, elimina l'umidità in eccesso e previene la crescita di batteri nocivi. Il jogging attiva tutti i sistemi del corpo, inducendo una sudorazione eccessiva. Per questo motivo, è necessario eliminare l'umidità dalla superficie dell'epidermide con un secondo strato di indumenti sportivi.

Il secondo strato garantisce l'isolamento termico e funge da guscio per proteggere il corpo dalle temperature più fredde e mantenerlo caldo.

La protezione esterna è garantita da giacche speciali, chiamate giacche a vento. Proteggono dalle condizioni atmosferiche avverse.

Per fare jogging in autunno e in inverno è consigliabile acquistare un set composto da maglietta, felpa e pantaloni. È consigliabile scegliere una giacca con cappuccio. Questo abbigliamento è utile in caso di pioggia. L'ideale è che sia realizzato con un tessuto a membrana. Questi indumenti sono leggeri, adatti al jogging e non lasciano entrare l'aria fredda.

Le cuciture riflettenti sulla giacca sono un vantaggio, dato che l'oscurità si fa sentire alla fine dell'inverno e all'inizio dell'autunno. Gli inserti riflettenti garantiscono una maggiore sicurezza.

Le tute da jogging per il clima più freddo sono disponibili presso molti marchi. È possibile acquistare più set contemporaneamente per potersi adattare ai cambiamenti di temperatura.

Per fare jogging con piacere, è necessario scegliere la tuta giusta. Un buon abbigliamento vi farà stare il più possibile comodi, anche quando fuori fa freddo.