Verryttelypuvun valinta syksyn ja talven lenkkeilyyn: urheilijoiden vinkkejä

Kun lähdet lenkille talvella ja syksyllä, tarvitset säähän sopivan urheiluasun. Lenkkivaatteiden on täytettävä tietyt vaatimukset, jotta urheiluharrastuksesi olisi mukavaa myös viileämpinä kuukausina. Ammattilaisten lenkkeilijöiden kannattaa kysyä neuvoa ammattilaisurheilijoilta asua valitessaan.

Perusvalintaperusteet

Kun valitset asua syksyn ja talven lenkkeilyyn, sinun kannattaa ottaa huomioon seuraavat kriteerit:

• leikkaus;
• materiaali;
• omat henkilökohtaiset mieltymyksesi.

Lenkkeilyvaatteiden on oltava mukavia. Tiukkaa istuvuutta ei kannata ostaa. Ne ovat liian tilavia ja epämukavia. Liian tilavat vaatteet eivät myöskään ole mukavia. Ne paisuvat tuulessa ja niissä on epämukavaa juosta. Ennen kuin ostat tietyn urheiluvaatemallin, sinun kannattaa kokeilla sitä. Suositeltavaa on suosia joustavista kankaista valmistettuja tuotteita.

Kangasmateriaali on keskeinen tekijä juoksuvaatteiden valinnassa. Urheiluvaatteiden valmistuksessa käytetään synteettistä alkuperää olevia raaka-aineita. Talvella ne auttavat pitämään sinut lämpimänä. Korkean teknologian materiaaleilla, jotka luokitellaan «hengittäviksi», on paljon etuja. Ne on suunniteltu erityisesti suuremmille kuormituksille. Näiden kankaiden ansiosta hiki haihtuu paremmin ja lämpö säilyy paremmin.

Synteettiset tuotteet tarjoavat mukavuutta rikkomatta luonnollista lämmönvaihtoa eivätkä ne menetä muotoaan ajan myötä. Luonnonkankaita ei pidä käyttää lenkkeilyyn. Hikeen kastuneena se tarttuu kehoon, tuottaa epämukavuutta ja kylmällä säällä on helppo vilustua.

Kolmen kerroksen sääntö

Kylmänä vuodenaikana lenkkeilijöiden tulisi valita vaatteet, jotka koostuvat useista kerroksista:

• joka siirtää kosteutta; - joka eristää lämpöä; - joka siirtää kosteutta; - joka pitää lämmön poissa iholta;
• eristää lämpöä;
• joka antaa ulkoisen suojan.

On tärkeää, että ihon kanssa kosketuksissa oleva ensimmäinen kerros on valmistettu materiaalista, joka siirtää kosteutta pois, ei ime sitä itseensä. Optimaalisia valintoja ovat polyesterituotteet, muista synteettisistä kankaista valmistetut puvut. Monet ammattiurheilijat valitsevat urheilulämpöalusvaatteet. Se antaa epidermiksen hengittää vapaasti, poistaa ylimääräisen kosteuden ja estää haitallisten bakteerien kasvua. Lenkkeily aktivoi kaikki kehon järjestelmät - tämä aiheuttaa liiallista hikoilua. Tämän vuoksi on välttämätöntä siirtää kosteus pois epidermiksen pinnalta toiseen urheiluvaatekerrokseen.

Toinen kerros takaa lämmöneristyksen ja toimii kuorena, joka suojaa kehoa kylmemmiltä lämpötiloilta ja pitää sen lämpimänä.

Ulkosuojasta huolehtivat erityiset takit, niitä kutsutaan tuulitakeiksi. Ne suojaavat epäsuotuisilta sääolosuhteilta.

Syksyn ja talven lenkkeilyyn kannattaa ostaa setti, joka koostuu t-paidasta, collegepaidasta ja housuista. On suositeltavaa valita takki, jossa on huppu. Tällainen asu on kätevä sateisella säällä. Ihannetapauksessa se on valmistettu kalvokankaasta. Tällaiset vaatteet ovat kevyitä, sopivat lenkkeilyyn eivätkä päästä kylmää ilmaa sisään.

Takissa olevat heijastavat ompeleet ovat plussaa, sillä myöhään talvella ja aikaisin syksyllä tulee pimeää. Heijastavat insertit tuovat lisää turvallisuutta.

Lenkkipukuja kylmempään säähän on saatavilla monilta merkeiltä. Voit ostaa useita sarjoja kerralla, jotta voit mukautua lämpötilan muutoksiin.

Jotta voit lenkkeillä iloisesti, sinun on valittava oikea verkkareiden puku. Hyvä asu pitää sinut mahdollisimman mukavana, vaikka ulkona olisi kylmä.