Een trainingspak kiezen voor joggen in de herfst en winter: tips van sporters

Als je gaat joggen in de winter en de herfst, heb je een sportoutfit nodig die past bij het weer. Joggingkleding moet aan bepaalde eisen voldoen om je sportactiviteiten ook in de koelere maanden comfortabel te maken. Professionele joggers moeten bij het kiezen van de outfit advies inwinnen bij professionele sporters.

Basis selectiecriteria

Bij het kiezen van een outfit voor joggen in de herfst en winter moet u rekening houden met de volgende criteria:

• snit;
• het materiaal;
• uw eigen persoonlijke voorkeuren.

Joggingkleding moet comfortabel zijn. Het is een goed idee om geen strakke pasvorm te kopen. Die zijn te ruim en oncomfortabel. Te ruime kleding is ook niet comfortabel. Ze zwellen op in de wind en het is oncomfortabel om erin te rennen. Voordat u een bepaald model sportkleding koopt, moet u het passen. Het is raadzaam de voorkeur te geven aan producten van elastische stoffen.

Het materiaal van de stof is een belangrijke factor bij de keuze van hardloopkleding. Bij de vervaardiging van sportkleding worden grondstoffen van synthetische oorsprong gebruikt. In de winter helpen ze je warm te houden. High-tech materialen die als «ademend» worden geclassificeerd hebben veel voordelen. Ze zijn speciaal ontworpen voor een hogere belasting. Dankzij deze stoffen verdampt zweet beter en wordt de warmte beter vastgehouden.

Synthetische producten bieden comfort zonder de natuurlijke warmte-uitwisseling te onderbreken en verliezen na verloop van tijd hun vorm niet. Natuurlijke stoffen mogen niet worden gedragen bij het joggen. Doorweekt met zweet plakt het aan het lichaam, wat ongemak oplevert, en het is gemakkelijk om kou te vatten bij koud weer.

De regel van drie lagen

Tijdens het koude seizoen moeten joggers kleding kiezen die uit een aantal lagen bestaat:

• die vocht afvoert; - die warmte isoleert; - die warmte van de huid afhoudt;
• die warmte isoleert;
• die externe bescherming biedt.

Het is belangrijk dat de eerste laag die in contact komt met de huid gemaakt is van een materiaal dat vocht afvoert en niet absorbeert. Optimale keuzes zijn polyester producten, pakken van andere synthetische stoffen. Veel professionele sporters kiezen voor thermisch sportondergoed. Het laat de opperhuid vrij ademen, voert overtollig vocht af en voorkomt de groei van schadelijke bacteriën. Joggen activeert alle systemen in het lichaam - dit veroorzaakt overmatig zweten. Daarom moet het vocht van de opperhuid worden afgevoerd naar een tweede laag sportkleding.

De tweede laag zorgt voor thermische isolatie en fungeert als omhulsel om het lichaam te beschermen tegen koudere temperaturen en warm te houden.

De buitenste bescherming wordt geboden door speciale jassen, ze worden windjacks genoemd. Ze beschermen tegen slechte weersomstandigheden.

Voor joggen in de herfst en winter moet u een set kopen die bestaat uit een T-shirt, een sweater en een broek. Het is raadzaam te kiezen voor een jack met capuchon. Zo'n outfit komt van pas bij regenachtig weer. Idealiter is het gemaakt van een membraanstof. Dergelijke kleding is licht van gewicht, geschikt om in te joggen en laat geen koude lucht binnen.

Reflecterende stiksels op de jas zijn een pluspunt, omdat het laat in de winter en vroeg in de herfst donkerder wordt. Reflecterende inzetstukken zorgen voor extra veiligheid.

Joggingpakken voor kouder weer zijn verkrijgbaar bij vele merken. U kunt meerdere sets tegelijk kopen om u te kunnen aanpassen aan veranderingen in temperatuur.

Om met plezier te gaan joggen, moet je het juiste trainingspak kiezen. Een goede outfit houdt je zo comfortabel mogelijk, zelfs als het buiten koud is.