Nadýmání břicha: co to je, příčiny, prevence

Nadýmání břicha neboli plynatost je nepříjemný stav, při kterém se ve střevech tvoří nadměrné množství plynu. Vyskytuje se v různém věku. Plynatost je střevní kolika u kojenců nebo zvýšená tvorba plynu u dospělých a starších osob. Uvažujme, jaké příznaky v tomto případě vznikají. Proč dochází k nadýmání břicha? Jaká je prevence plynatosti?

Co je nadýmání břicha

Plynatost je porucha trávicího systému. Nadýmání břicha se projevuje těmito příznaky:

• Střeva jsou nafouklá plyny. Člověk cítí nadýmání a plnost v břišní dutině.
• Zvětšuje se objem břicha. Objevuje se zácpa nebo průjem. V břiše se objevuje kručení. V oblasti střev jsou pociťovány bolesti a křeče. Tyto příznaky se stupňují po jídle.
• Narušení chuti k jídlu: chybí nebo se naopak po jídle dostaví pocit hladu.
• Slabost, špatný zdravotní stav v důsledku toho, že živiny jsou špatně tráveny.

Příčiny nadýmání břicha

K nadýmání vedou různé příčiny. Je důsledkem některých onemocnění, jako je syndrom dráždivého tračníku, GERD, kdy je žaludeční obsah vytlačován do jícnu, postinfekční kolitida, poruchy žlučníku a slinivky břišní, nesnášenlivost laktózy nebo lepku atd. Existují i další běžné příčiny nadýmání břicha:

• Nedostatek enzymů v těle způsobuje, že se potrava ve střevech rozkládá neúplně. To má za následek tvorbu plynů.
• Nerovnováha střevní mikroflóry může vést k nadýmání. Dysbakterióza je často způsobena užíváním antibiotik.
• Některé druhy výrobků způsobují při nadměrné konzumaci tvorbu plynů. Pro některé jsou takovými produkty luštěniny, zelí, sycené nápoje, černý chléb, kvas a pivo.
• Nadýmání břicha může být vyvoláno stresem, kvůli kterému je narušena střevní motilita.

Prevence nadýmání břicha

Chcete-li nadýmání předcházet, dodržujte následující doporučení:

• Léky, zejména antibiotika, se užívají pouze na lékařský předpis v přísném dávkování. Zároveň je důležité doplnit střevní mikroflóru speciálními přípravky, které předepíše lékař.
• Vyloučit přípravky, které způsobují tvorbu plynů. U každého je taková potravina individuální: někdo špatně snáší luštěniny, někdo zelí nebo brambory.
• Potraviny se konzumují pravidelně. Vyhněte se přejídání. Pokud je jídla příliš mnoho, tělo nemá dostatek trávicích enzymů na jeho rozklad.
• Důležité je pít dostatek vody.
• Je žádoucí minimalizovat stres a dostat se z takových stavů co nejdříve. Pak se střevní peristaltika udrží v normě nebo se rychle obnoví.
• Potřebujete dostatečnou fyzickou aktivitu, díky níž se sníží křeče a zlepší se prokrvení břišní dutiny.

Při bolestech v pravém podžebří, tíze v břiše a zvýšené tvorbě plynů je nutné co nejdříve navštívit lékaře. Ten určí vyšetření a určí příčinu těchto příznaků. Včasná léčba pomůže minimalizovat projevy plynatosti nebo jim zcela zabránit.