Здуття живота: що це таке, причини, профілактика

Здуття живота або метеоризм - це неприємний стан, за якого в кишечнику утворюється надмірна кількість газів. Він виникає в різному віці. Метеоризм - це кишкові кольки в немовлят або підвищене газоутворення в дорослих і літніх людей. Розглянемо, які при цьому виникають симптоми. Чому виникає здуття живота? Яка потрібна профілактика метеоризму?

Що таке здуття живота

Метеоризм - це порушення роботи травної системи. Здуття живота проявляється такими симптомами:

• Кишечник роздувається від газів. Людина відчуває розпирання і наповненість у ділянці черевної порожнини.
• Обсяг живота збільшується. Виникають закрепи або діарея. У животі бурчить. У ділянці кишківника відчуваються болі та спазми. Ці симптоми посилюються після прийому їжі.
• Порушення апетиту: він відсутній або навпаки, є відчуття голоду після прийому їжі.
• Слабкість, погане самопочуття через те, що поживні речовини погано засвоюються.

Причини здуття живота

До метеоризму призводять різні причини. Це наслідок деяких захворювань, наприклад, синдрому подразненого кишківника, GERD, коли вміст шлунка закидається до стравоходу, постінфекційного коліту, порушення в роботі жовчного міхура та підшлункової залози, непереносимості лактози чи глютену тощо. Також існують інші поширені причини здуття живота:

• Нестача ферментів в організмі призводить до того, що їжа розщеплюється в кишечнику не повністю. У результаті цього утворюються гази.
• До метеоризму може призводити дисбаланс у мікрофлорі кишківника. Дисбактеріоз часто буває через приймання антибіотиків.
• Деякі види продуктів спричиняють газоутворення при надмірному вживанні. Для когось такі продукти - це бобові, капуста, газовані напої, чорний хліб, квас і пиво.
• Здуття живота може бути спровоковане стресом, через який порушується моторика кишківника.

Профілактика здуття живота

Щоб запобігти метеоризму, дотримуються таких рекомендацій:

• Лікарські препарати, особливо антибіотики, приймають тільки за призначенням лікаря в суворому дозуванні. При цьому важливо заповнювати кишкову мікрофлору спеціальними препаратами, які призначить лікар.
• Виключають продукти, що викликають газоутворення. Для кожного така їжа індивідуальна: хтось погано переносить бобове, хтось капусту або картоплю.
• Їжу вживають регулярно. Уникають переїдання. Якщо їжі забагато, в організмі не вистачає травних ферментів для її розщеплення.
• Важливо пити достатньо води.
• Бажано звести стрес до мінімуму і якомога швидше виходити з таких станів. Тоді перистальтика кишківника зберігатиметься в нормі або швидко відновлюватиметься.
• Потрібна достатня фізична активність, завдяки якій знижуються спазми і поліпшується кровообіг черевної порожнини.

У разі болю в правому підребер'ї, тяжкості в животі та підвищеного газоутворення необхідно якомога швидше звернутися до лікаря. Він призначить обстеження і визначить причину таких симптомів. Своєчасне лікування допоможе звести до мінімуму прояви метеоризму або уникнути їх зовсім.