Napihnjenost trebuha: kaj je, vzroki, preprečevanje

Napihnjenost trebuha ali flatulenca je neprijetno stanje, pri katerem se v črevesju tvori prekomerna količina plinov. Pojavlja se pri različnih starostnih obdobjih. Napihnjenost je črevesna kolika pri dojenčkih ali povečano nastajanje plinov pri odraslih in starejših. Razmislimo, kateri simptomi se pojavijo v tem primeru. Zakaj pride do napihnjenosti trebuha? Kako preprečiti nastanek napihnjenosti?

Kaj je napihnjenost trebuha

Napihnjenost trebuha je motnja v delovanju prebavnega sistema. Napihnjenost trebuha se kaže s takšnimi simptomi:

• Črevesje je napihnjeno s plini. Človek čuti napihnjenost in polnost v trebušni votlini.
• Obseg trebuha se poveča. pojavi se zaprtje ali driska. V trebuhu se pojavlja brbotanje. V predelu črevesja se pojavijo bolečine in krči. Ti simptomi se povečajo po jedi.
• Kršenje apetita: apetita ni ali pa se po jedi pojavi občutek lakote.
• Slabost, slabo zdravje zaradi slabo prebavljenih hranil.

Vzroki za napihnjenost trebuha

Do napihnjenosti vodijo različni vzroki. Je posledica nekaterih bolezni, kot so sindrom razdražljivega črevesja, GERB, ko se želodčna vsebina potiska v požiralnik, poinfekcijski kolitis, motnje žolčnika in trebušne slinavke, intoleranca na laktozo ali gluten itd. Obstajajo tudi drugi pogosti vzroki za napihnjenost trebuha:

• Pomanjkanje encimov v telesu povzroči, da se hrana v črevesju razgradi nepopolno. Zaradi tega nastajajo plini.
• Neravnovesje v črevesni mikroflori lahko povzroči napihnjenost. Disbakterioza je pogosto posledica jemanja antibiotikov.
• Nekatere vrste izdelkov ob prekomernem uživanju povzročajo nastajanje plinov. Pri nekaterih so takšni izdelki stročnice, zelje, gazirane pijače, črni kruh, kvas in pivo.
• Napihnjenost trebuha lahko izzove stres, zaradi katerega je motena gibljivost črevesja.

Preprečevanje napihnjenosti trebuha

Za preprečevanje napihnjenosti upoštevajte naslednja priporočila:

• Zdravila, zlasti antibiotike, jemljemo le na zdravnikov recept in v strogih odmerkih. Hkrati je pomembno, da dopolnimo črevesno mikrofloro s posebnimi pripravki, ki jih predpiše zdravnik.
• Izključite izdelke, ki povzročajo nastajanje plinov. Za vsakega je takšna hrana individualna: nekdo slabo prenaša stročnice, nekdo zelje ali krompir.
• Hrano uživamo redno. Izogibajte se prenajedanju. Če je hrane preveč, telo nima dovolj prebavnih encimov za njeno razgradnjo.
• Pomembno je piti dovolj vode.
• Zaželeno je zmanjšati stres in se iz takšnih stanj čim prej izvleči. Takrat bo črevesna peristaltika ostala normalna ali pa se bo hitro obnovila.
• Potrebujete dovolj telesne dejavnosti, zaradi katere se zmanjšajo krči in izboljša prekrvavitev trebušne votline.

Pri bolečinah v desnem podrebrnem predelu, teži v trebuhu in povečanem nastajanju plinov je treba čim prej obiskati zdravnika. Ta bo določil pregled in ugotovil vzrok takšnih simptomov. Pravočasno zdravljenje bo pomagalo zmanjšati pojavnost napihnjenosti ali se ji popolnoma izogniti.