Hasi puffadás: mi ez, okok, megelőzés

A hasi puffadás vagy puffadás olyan kellemetlen állapot, amikor a belekben túlzott mennyiségű gáz képződik. Különböző életkorokban fordul elő. A puffadás csecsemőknél bélkólika, felnőtteknél és időseknél fokozott gázképződés. Nézzük meg, milyen tünetek jelentkeznek ebben az esetben. Miért fordul elő haspuffadás? Mi a puffadás megelőzése?

Mi a hasi puffadás

A puffadás az emésztőrendszer megsértése. A hasi puffadás ilyen tünetekkel jelentkezik:

• A belek felpuffadnak a gázoktól. Az ember puffadást és teltséget érez a hasüregben.
• A has térfogata megnő. Székrekedés vagy hasmenés jelentkezik. A hasüregben zörej van. Fájdalom és görcsök érezhetők a bélrendszer területén. Ezek a tünetek evés után fokozódnak.
• Étvágytalanság: hiányzik, vagy éppen ellenkezőleg, étkezés után éhségérzet jelentkezik.
• Gyengeség, rossz egészségi állapot, mivel a tápanyagok rosszul emésztődnek meg.

A hasi puffadás okai

Különböző okok vezetnek puffadáshoz. Egyes betegségek következménye, mint például az irritábilis bél szindróma, a GERD, amikor a gyomortartalom a nyelőcsőbe tolódik, a fertőzés utáni vastagbélgyulladás, az epehólyag és a hasnyálmirigy rendellenességei, a laktóz- vagy gluténérzékenység stb. A hasi puffadásnak egyéb gyakori okai is vannak:

• A szervezetben lévő enzimek hiánya miatt a táplálék a belekben nem teljesen bomlik le. Ez gázok képződését eredményezi.
• A bél mikroflóra egyensúlyának felborulása puffadáshoz vezethet. A diszbakteriózis gyakran az antibiotikumok szedése miatt alakul ki.
• Egyes terméktípusok túlzott fogyasztás esetén gázképződést okoznak. Egyesek számára ilyen termékek a hüvelyesek, a káposztafélék, a szénsavas italok, a fekete kenyér, a kvasz és a sör.
• A hasi puffadást stressz is kiválthatja, ami miatt a bélmozgás megzavarodik.

A hasi puffadás megelőzése

A puffadás megelőzése érdekében kövesse az alábbi ajánlásokat:

• A gyógyszereket, különösen az antibiotikumokat csak orvosi rendelvényre, szigorú adagolásban szedjük. Ebben az esetben fontos a bélflóra feltöltése speciális készítményekkel, amelyeket az orvos ír fel.
• Kizárja a gázképződést okozó termékeket. Minden ilyen élelmiszer esetében egyéni: valaki rosszul tűri a hüvelyeseket, valaki a káposztát vagy a burgonyát.
• Az élelmiszereket rendszeresen fogyasztják. Kerülje a túlevést. Ha túl sok az étel, a szervezetnek nincs elég emésztőenzimje a lebontáshoz.
• Fontos, hogy elegendő vizet igyunk.
• Kívánatos a stressz minimalizálása és az ilyen állapotokból való mielőbbi kilépés. Ekkor a bélperisztaltika normális szinten marad vagy gyorsan helyreáll.
• Elegendő fizikai aktivitásra van szükség, aminek köszönhetően csökkennek a görcsök és javul a hasüreg vérkeringése.

A jobb borda alatti régióban jelentkező fájdalom, a hasban jelentkező nehézkedés és fokozott gázképződés esetén a lehető leghamarabb orvoshoz kell fordulni. Ő vizsgálatot fog kijelölni, és meghatározza az ilyen tünetek okát. Az időben történő kezelés segít a puffadás megnyilvánulásainak minimalizálásában vagy teljes elkerülésében.