Kõhu puhitus: mis see on, põhjused, ennetamine

Kõhupuhitus ehk kõhupuhitus on ebameeldiv seisund, mille puhul moodustub soolestikus liigne kogus gaasi. See esineb erinevates vanuseastmetes. Puhitus on soolestikukolekus imikutel või suurenenud gaaside moodustumine täiskasvanutel ja eakatel. Vaatleme, millised sümptomid sel juhul tekivad. Miks tekib kõhupuhitus? Milline on kõhupuhituse ennetamine?

Mis on kõhupuhitus

Kõhupuhitus on seedesüsteemi rikkumine. Kõhupuhitus avaldub selliste sümptomitega:

• Soolestik on paisunud gaasidega. Inimene tunneb kõhuõõnsuses puhitust ja täiskõhu.
• Kõhu maht suureneb. Esineb kõhukinnisus või kõhulahtisus. Kõhus on korinat. Soole piirkonnas on tunda valu ja krampe. Need sümptomid süvenevad pärast söömist.
• Söögiisu rikkumine: see puudub või vastupidi, pärast söömist tekib näljatunne.
• Nõrkus, halb tervis, mis on tingitud sellest, et toitained on halvasti seeditud.

Kõhupuhituse põhjused

Erinevad põhjused põhjustavad kõhupuhitust. See on mõnede haiguste tagajärg, näiteks ärritunud soole sündroom, GERD, kui maosisu surutakse söögitorusse, infektsioonijärgne koliit, sapipõie ja kõhunäärme häired, laktoosi- või gluteenitalumatus jne. On ka teisi levinud kõhu paisumise põhjuseid:

• Ensüümide vähesus organismis põhjustab toidu mittetäieliku lagundamise soolestikus. Selle tulemuseks on gaaside teke.
• Soolestiku mikrofloora tasakaalustamatus võib põhjustada kõhupuhitust. Düsbakterioos on sageli tingitud antibiootikumide võtmisest.
• Mõned tooted põhjustavad liigsel tarbimisel gaaside teket. Mõnede jaoks on sellised tooted kaunviljad, kapsas, gaseeritud joogid, must leib, kvass ja õlu.
• Kõhupuhitust võib esile kutsuda stress, mille tõttu on häiritud soolestiku liikuvus.

Kõhupuhituse ennetamine

Et vältida kõhupuhitust, järgige järgmisi soovitusi:

• Ravimeid, eriti antibiootikume, võetakse ainult arsti ettekirjutuse alusel ranges annuses. Samal ajal on oluline täiendada soolestiku mikrofloorat spetsiaalsete preparaatidega, mida arst määrab.
• Välja tuleb jätta gaaside teket põhjustavad tooted. Iga selline toit on individuaalne: keegi talub halvasti kaunvilju, keegi kapsast või kartulit.
• Toitu tarbitakse regulaarselt. Vältige liigset söömist. Kui toitu on liiga palju, ei ole kehal piisavalt seedimisensüüme selle lagundamiseks.
• Oluline on juua piisavalt vett.
• Soovitav on minimeerida stressi ja väljuda sellistest seisunditest võimalikult kiiresti. Siis püsib soole peristaltika normaalne või taastub kiiresti.
• Vaja on piisavat füüsilist aktiivsust, tänu millele vähenevad spasmid ja paraneb kõhuõõne vereringe.

Valu korral paremas subkostaalpiirkonnas, raskuse korral kõhus ja suurenenud gaaside tekkimise korral tuleb võimalikult kiiresti arsti juurde pöörduda. Ta määrab läbivaatuse ja määrab kindlaks selliste sümptomite põhjuse. Õigeaegne ravi aitab vähendada kõhupuhituse ilminguid või neid üldse vältida.